Protocolli di allenamento per fighter
Schede pronte da seguire per il fighting, la preparazione atletica e l’allenamento audio: l’esperienza di Alessio e dei suoi compagni di allenamento, in formato pratico.
3 AREE
fighting, training e audio
FREE
protocolli gratuiti, senza iscrizione
PER TUTTI
dal principiante all'agonista
Le tre aree
Fighting, Training e Audio
Schede, tabelle e consigli pratici basati sull’esperienza di Alessio e dei suoi compagni di allenamento, partner e amici. È la sezione più tecnica dell’Academy: contenuti soprattutto testuali e fotografici, da portare in palestra o al parco.
Fighting
Schede al sacco, combinazioni e lavoro tecnico specifico per boxe, kickboxing e MMA.
Training
Condizionamento, corpo libero, kettlebell e circuiti metabolici per la preparazione atletica.
Audio
Allenamenti guidati da ascoltare: premi play e segui il ritmo, ovunque ti trovi.
L'archivio
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