MIGLIORA LE TUE PERFORMANCES ATLETICHE

I CORSI DEDICATI AL TRAINING

Il Legios Training vuole essere una Filosofia di vita .Vuole far ricordare tramite la preparazione atletica che siamo tutti dei “guerrieri”come lo sono stati i nostri antenati che erano sempre pronti alle “battaglie” quotidiane che la vita ci pone . E’ risaputo che lo stato fisico deve andare di pari passo con quello mentale e viceversa, quindi il Legios training ci terra’sempre in forma per dare il massimo non solo a livello sportivo ma per ogni situazione della vita. Il Legios training, tramite le diverse discipline di cui si compone,vi farà ottenere un corpo pronto a 360 gradi, potente, veloce e forte.
Training Alessio Men

Corso di PRIMITIVE

Il Primitive Functional Movement® risulta uno strumento alla portata di tutti, a prescindere dalla età, sesso, o costituzione fisica, ed è per tutti gli obiettivi, che siano essi: Estetico (Dimagrimento, Ipertrofia, Tonificazione), Salute (Riabilitazione e Prevenzione, miglioramento della Postura) o Funzionale (Preparazione Atletica).

Il Primitive Functional Movement® permette di riappropriarti delle tue capacità di movimento in maniera totale, rinvigorisce il corpo, rendendolo più Sano e Funzionale!

Corso di KETTLEBELLS

Il Kettlebell Training o Girevoy Sport per molto tempo è stato l’allenamento dell’esercito sovietico, preso poi a modello dal regime. Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale, dice che il kettlebell è “una palestra completa che si tiene in una mano.”

Corso di CLUBS

Un attrezzo originale studiato, costruito e utilizzato per allenare la mobilità articolare, la tenuta del core addominale e incrementare la stabilità di tutto il corpo

Zurkhane, “la fonte della potenza”: la storia della ricerca della massima forza fisica, da parte dell’uomo e della casta dei guerrieri in particolare, affonda in Persia le sue millenarie radici. Attinge infatti a questa pratica, ancora oggi tradizionalmente tenuta in vita in Iran e riservata esclusivamente agli uomini, nella quale l’attrezzo principale è una clava di peso e dimensioni diverse, a seconda delle capacità di chi la maneggia. Questa forza leggendaria dalle pianure mesopotamiche si snoda attraverso i secoli per approdare a noi, grazie alla moderna riedizione della clava.

Corso di FLYING

Il Flying Suspension Training è un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici di un movimento sicuro ed efficace del nostro Corpo: per cui, sono coinvolti non solo i Muscoli, ma anche le Articolazioni, i Tendini, i Legamenti e non ultimo il tessuto Connettivo che costituisce le Fasce e da vita alle Catene Muscolari.

Ne deriva un miglioramento non solo della Mobilità Articolare e della Propriocezione, ma anche della Coordinazione, della Reattività e quindi della Forza, della Velocità e della Potenza. Infatti oggi il Flying Suspension Training è uno dei sistemi più utilizzati dagli atleti di elitè di ogni disciplina sportiva come integrazione fondamentale per la loro Preparazione Atletica.

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