La lotta a terra per le MMA
Saper lottare a terra è un requisito imprescindibile per poter praticare le MMA. Uno striker, anche se di livello, quando si trova a terra è spacciato. FInalizzazioni, leve articolari, gestione del peso sono solo alcune delle tematiche che approfondiremo in questo corso e che ti renderanno un fighter più completo.
Prima di iniziare
I consigli di Alessio
Allenati sempre in Sicurezza
Non esagerare, la ripetizione del movimento ti consentirà di acquistare sempre più scioltezza nell’esecuzione, ma è importante partire piano per non sporcare la tecnica. La velocità e l’esplosività verranno automaticamente non appena avrai preso dimestichezza con le tecniche.
Trasforma la tua situazione con intelligenza
Anche quando sei schiena a terra non perdere il controllo della situazione e cerca di trovare i punti deboli del tuo avversario per poterli trasformare a tuo favore e lavorare come se stessi giocando una partita a scacchi, ogni mossa può ribaltare il tuo match
Lavora seguendo le progressioni che ti vengono proposte
Il percorso che abbiamo strutturato ti permetterà di raggiungere un livello di confidenza con la lotta se seguirai i contenuti proposti nell’ordine che ti indichiamo. Non saltare alle lezioni successive se non hai prima completato quelle precedenti. Disciplina.
Contattaci se hai Problemi con le tecniche
Siamo un’accademia online, ma abbiamo istruttori sparsi su tutto il territorio nazionale. Se hai problemi con una tenica scrivici e, oltre a fornirti tutto il supporto possibile possiamo anche metterti in contatto con un Legios Team Center della tua zona per farti aiutare dal vivo.
Il programma
Le lezioni del corso
Le posizioni della lotta a terra nelle MMA
Getta le basi per poter combattere da terra in modo stabile e imparando le principali posizioni della lotta a terra. Nelle MMA essendoci anche i colpi, la lotta viene adattata comunque alla situazione specifica nella quale dobbiamo necessariamente andare a trovare una soluzione, quindi ci sono degli accorgimenti tecnici differenti rispetto al classico grappling.
I passaggi di guardia nelle MMA
Imparare a passare la guardia dell’avversario richiede scelta di tempo, esplosività e destrezza. Ma non solo, la tecnica è fondamentale, e imparerai dei semplici ed efficaci modi per passarla. Il passaggio di guardia nel Bjj è qualcosa di fondamentale, ma nelle MMA ci sono dinamiche totalmente diverse per cui andremo a studiare dei modi dedicati a chi dovrà poi tenere conto di varibili come i colpi .
Gli attacchi e le difese da terra nelle MMA
Gli attacchi principali e le relative difese da terra per le MMA. Approfondisci la lotta a terra nel corso dedicato al grappling dove potrai vedere ancora più tecniche e rendere competitivo e completo il tuo ground game.
Il Ground and Pound nelle MMA
Dopo aver passato la guardia, oppure dopo aver preso una posizione favorevole il ground and pound è quel momento in cui ogni colpo può fare la differenza tra la sconfitta e la vittoria. Andare a vuoto potrebbe esporti ad una finalizzazione da parte del tuo avversario , colpire con precisione potrebbe farti vincere il match. Come lavorarlo e cercare di massimizzare il risultato è quello che vedremo in questa sezione del corso.
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Scrivici: ti rispondiamo noi, con i consigli di Alessio e del suo staff.
