Clubs
Le Clubs sono attrezzi poco conosciuti in applicazione moderna riguardo l’allenamento funzionale.La massa ancora più decentrata rispetto al Kettlebells fa si che la Clubs sia molto più difficile da maneggiare, controllare e frenare, dando la possibilità al soggetto di essere molto più reattivo e coordinato.
Prima di iniziare
I consigli di Alessio
Consigliamo di imparare prima i Kettlebells
La Clubs viene utilizzata innanzitutto dopo aver imparato la padronanza del Kettlebells, la difficoltà di essa è l’impugnatura e riuscire a mantenerla in tutta l’esecuzione dell’esercizio.
Un Workout perfetto per i Fighter
E’ fondamentale per lo sviluppo della presa, quindi adatta al Lottatore in particolare, ma anche per poter esprimere più potenza negli arti superiori.
Il programma
Le lezioni del corso
Clubs per il CORE e le Gambe
Lavori fondamentali che interessano il CORE e la parte bassa del corpo per rinforzare le gambe.
Clube per le Gambe e la Parte Alta
Un lavoro che va a completamento della parte riguardante il core e le gambe, dove andiamo ad integrare con esercizi per la parte alta del corpo.
Sblocca tutte le lezioni
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Scrivici: ti rispondiamo noi, con i consigli di Alessio e del suo staff.
